Karın kası hareketleri nelerdir? Evde karın kası nasıl yapılır?

Yaz sezonunun açılmasıyla birlikte fit bir görünüme kavuşmak isteyen ancak inatçı göbek yağları ile mücadele eden kişiler karın kası hareketleri ile evde vücutlarını belirli bir forma sokmak için çabalayacaklar. Peki, evde karın kası nasıl yapılır? Fit bir görünüm için karın kası hareketleri nelerdir?